ONLINE lekcie
Kalila pripravila niekoľko ONLINE kurzov a lekcií orientálneho tanca, ktoré sú dostupné zo súkromia domova na YouTube a viaceré sú navyše úplne ZADARMO. Hlavným cieľom týchto lekcií je motivácia k domácemu tancovaniu a podpora zdravého aktívneho životného štýlu. V súčasnosti je možné s Kalilou tancovať ONLINE aj na MINI video kurze PÁRTY IMPROVIZˇÁCIA, ktorý prebieha v súkromnej skupine na Facebooku.
Orientálny tanec je ako fyzická aktivita vhodná pre dievčatá a ženy bez obmedzenia veku, postavy či talentu a mnohé ho obľubujú pre množstvo pozitívnych účinkov nie len na fyzické, ale i psychické zdravie. Orientálny tanec je všeobecne považovaný za bezpečnú formu pohybu, ale POZOR, pri každej fyzickej aktivite hrozí aj určité riziko zranenia. Každá tanečnica vykonáva cvičenia a tancuje na vlastné riziko. Navyše, v prípade zdravotných obtiaží sa odporúča pred začatím s týmto tancom konzultácia s lekárom (napr. aj pri tehotenstve, pri onkologických pacientoch, gastroenterologických a endokrinologických pacientoch, ...).
Umenie improvizácie
Online kurz UMENIE IMPROVIZÁCIE v orientálnom brušnom tanci s Kalilou prebiehal interaktívne 10-týždňov v uzavretej facebookovej skupine v roku 2023. Umenie improvizácie je ideálna téma na individuálny tréning a štúdium v súkromí.
V súčasnosti je možné zakúpiť si kompletné materiály z kurzu k individuálnemu tréningu a rozvíjaniu umenia improvizácie v štandardnej (66 €) alebo zvýhodnenej cene (33 €). V prípade záujmu môžete kontaktovať e-mailom: kalila.orient@gmail.com
Materiály pozostávajú z krátkych videí a rôznych textov, ktoré obsahujú teoretické poznatky, praktické tipy, množstvo cvičení a tréningových tipov a v neposlednom rade i playlist, s ktorým sa na kurze pracuje.
Mama Mimi Orient
Maminky, ale nie len ony, môžu oceniť kompletný kurz Mama Mimi Orient, ktorý obsahuje až 16 videí vrátané bonusov. Tanečnice tam nájdu rozcvičku a potom vysvetlenú jemnú choreografiu vhodnú aj pre úplné začiatočníčky. Druhá divoká choreografia poteší temperamentnejšie tanečnice (a dieťatká, ktoré sa chcú s maminkou jašiť). Na záver nechýba ani záverečné uvoľnenie a potešiť môžu 2 bonusy: tanec so závojom a závojovými krídelkami (aj s tipmi, ako si jednoducho a lacno tieto tanečné rekvizity doma zhotoviť).
Kurz je špeciálne vytvorený pre maminky a zohľadňujúc špecifické finančné podmienky maminiek je celý úplne zadarmo. Daný kurz je však možné pretancovať aj bez bábätka a tak ho môžu využiť všetky dievčatá a ženy.
Mini lekcie pre začiatočníčky
Zadarmo je kurz dostupný ako BONUS pre tanečnice z prezenčného kurzu ORIENT ROŽŇAVA. Voľne dostupných je 8 vybraných mini lekcií. V prípade záujmu o kompletný kurz napíšte prosím e-mail: kalila.orient@gmail.com
Mini lekcia
ORIENT veselo a hravo
Orient veselo a hravo je mini lekcia v trvaní cca 6 min., kde sú stručne vysvetlené 3 krátke tanečné kombinácie, ktoré sú pospájané do veselého a hravého cvičného tančeka. Nebojte sa do toho poriadne oprieť a pre zvýšenie kondičky si môžete dať tento tanček ako účinné kardio (zatancovať tanček na hudbu aspoň 3x).
Mini lekcia je dostupná zadarmo.
Mini lekcia - Mini kombo
"PRE RADOSŤ"
Mini lekcia je dostupná zadarmo.
Tréningový tanček
"PRE RADOSŤ"
Kompletná cca 45 min. tréningová lekcia je rozdelená na 7 kratších častí ako sú úvod s rozcvičkou, predstavenie jednotlivých tanečných prvkov a kombinácií v jednoduchšej aj zložitejšej verzii (4 videá), kompletný tréningový tanček a na záver uvoľnenie - zácvička.